Ejercitarse de manera segura después de una intervención coronaria percutánea
Después de una intervención coronaria percutánea (ICP), que incluye una angioplastia y a menudo la colocación de un stent, es importante centrarse en la salud del corazón. El ejercicio puede ayudarlo a fortalecer el corazón y, además, a que se sienta bien y mejore su estado de salud general. Hable con su proveedor de atención médica o con un miembro de su equipo de rehabilitación cardíaca sobre las opciones adecuadas para usted.
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Empiece poco a poco. Aumente gradualmente la intensidad a medida que se ponga más fuerte. Intente hacer al menos 150 minutos de ejercicio por semana.
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Incluya actividades aeróbicas. Estas aceleran los latidos cardíacos, hacen trabajar al corazón y a los pulmones, y mejoran la capacidad del cuerpo de usar el oxígeno. Algunas buenas opciones incluyen caminar, nadar y andar en bicicleta.
Siga siempre los consejos de su proveedor de atención médica respecto del ejercicio físico. Piense en la posibilidad de comenzar a hacer ejercicio físico siguiendo las indicaciones de un programa de rehabilitación cardíaca.
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